d-fitnessのボディコンテスト道

こんにちは！d-fitnessです。 「フィジーク大会に出てみたいけど、今の身体で出場できるのかな？」 「ベンチプレスは100kg挙がらないとダメ？」 「筋トレを始めて何年くらいで大会に出られる？」 フィジーク大会に興味があっても、自分が出場できるレベル...

こんにちは。d-fitness管理人です。 今回のテーマは 減量末期の症状について｜コンテスト前に起こる症状と乗り越え方 です。 フィジークやスポーツモデルなど、コンテストに出るまでの減量終盤おいて、必ずといっていいほど何かしらの異変が発生します。 ...

こんにちは。d-fitness管理人です。 今回は、フィジーク初心者におすすめのプロテイン2選とプロテインのメリット をテーマに情報発信します。プロテイン市場が非常に大きくなった今、選択肢の多さ故に迷いが生じる人も多いはずです。 トレーニング歴10年、...

こんにちは。d-fitnessです。 今回はフィジーク出場を目指す初心者に向けておすすめのトレーニング分割法とメニューを紹介します。フィジーク体型を目指して色々調べていくと、その考え方や方針は千差万別で「結局何に手をつけて良いか分からなくなる。」...

こんにちは。d-fitnessです。このサイトではフィジークやスポーツモデルといったボディコンテストに向けた情報を発信しています。 本記事の内容はスポーツモデルの基礎と勝つための基礎知識とトレーニングについて解説していきます。これからスポーツモデ...

こんにちは。d-fitness管理人です。年々競技人口や大会数が増加しているフィジーク業界ですが、初心者にとってはどの大会が出やすいのかが分かりにくくなってきているように感じます。 そこで、今回は数々の団体での出場やサポート経験がある筆者がフィジ...